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Author

Stefanie

Stefanie

Früher eher unsportlich und echt faul habe ich in den vergangenen Jahren die Bewegung und ganz besonders Yoga für mich entdeckt. Je länger ich mich mit Yoga beschäftigte, desto mehr wird es zu meinem ganz eigenen Lebensstil.

    Yoga

    Yogalehrerin – zwischen Klischee, Alltag & echter Berufung

    Flexibel, Vergan und immer zen? Was stimmt wirklich.
    by Stefanie 9. Juli 2025
    written by Stefanie
    9. Juli 2025
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  • Herzensziele

    Herzensziele Sommer 2025

    Mit dem Herzen voran – mein Sommer voller Klarheit
    by Stefanie 6. Juli 2025
    by Stefanie 6. Juli 2025

    Meine Herzensziele im Sommer 2025: intuitiv, achtsam und voller Sehnsucht nach dem Wesentlichen. Vielleicht spürst du beim Lesen auch dein …

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  • Yoga

    Tadasana in Stille

    Meditation für innere Stärke
    by Stefanie 28. Juni 2025
    by Stefanie 28. Juni 2025

    Diese geführte Tadasana-Meditation schenkt dir Ruhe, innere Aufrichtung und Verbindung zu deinem Wesenskern. Ein Moment nur für dich – mitten …

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  • Einatmen. Aussprechen.

    Dessous und Selbstwert

    Warum ich mir wieder wichtig bin
    by Stefanie 22. Juni 2025
    by Stefanie 22. Juni 2025

    Ich frage mich: Was bin ich mir selbst wert? Eine persönliche Reise zwischen Unterwäsche, Selbstbild und der Kunst, sich selbst …

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  • Einatmen. Aussprechen.

    Trauma und Yoga

    Wie du zurück ins Spüren findest
    by Stefanie 21. Juni 2025
    by Stefanie 21. Juni 2025

    Trauma trennt uns vom Körper. Yoga kann helfen, diese Verbindung liebevoll wieder aufzubauen – mit Sicherheit, Achtsamkeit und Selbstbestimmung.

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  • Lookback Moments

    Mai 2025: Leiser Genuss im Dazwischen

    Mein Jahresrückblick in 12 Teilen - Teil 5
    by Stefanie 20. Juni 2025
    by Stefanie 20. Juni 2025

    Im Mai ging es leise zu: Ich habe aufgeräumt, sortiert, alte Wege geprüft und erste Träume formuliert. Ein Monatsrückblick voller …

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  • Yoga

    Tadasana im Flow

    Ein Yoga Flow für Erdung, Klarheit und innere Aufrichtung
    by Stefanie 20. Juni 2025
    by Stefanie 20. Juni 2025

    Erlebe Tadasana als gelebte Praxis: Dieser sanfte Flow bringt dich ins Spüren, verbindet dich mit deiner Mitte und schenkt dir …

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  • Einatmen. Aussprechen.

    Spontanität im Yoga

    Freiheit beginnt im Moment
    by Stefanie 19. Juni 2025
    by Stefanie 19. Juni 2025

    „Das entscheide ich spontan“ – ein Satz, der mich seit Jahrzehnten begleitet. Wie Spontanität und Yoga sich ergänzen und was …

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  • Einatmen. Aussprechen.

    Yoga und die Labels

    Wer bist du ohne deine Schublade?
    by Stefanie 18. Juni 2025
    by Stefanie 18. Juni 2025

    Dieser Beitrag ist Teil der Blogparade „Meine/Unsere Geschichte mit Hochbegabung“ von Susanne Burzel. 👉 Hier geht’s zur Blogparade 2025 – …

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  • Lächelnde Yogini

    Yoga ist gefährlich

    11 Nebenwirkungen mit Folgen
    by Stefanie 17. Juni 2025
    by Stefanie 17. Juni 2025

    Ich sitze mit einer Freundin in einem Café an der Ecke – Latte Macchiato vor uns auf dem Tisch, der …

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Das bin ich

Das bin ich

Hallo, ich bin Stefanie - und ich glaube daran, dass echtes Wachstum nicht im Handstand beginnt. Sondern in den Momenten dazwischen: wenn der Tee zu heiß ist, der Atem mal stockt und das Leben nicht nach Plan läuft. Yoga ist für mich kein Lifestyle mit fancy Leggings, sondern ein ehrlicher Weg zu mehr Verbindung – mit mir selbst und dem, was gerade ist.

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Yoga bringt dich in den Augenblick, der einzige Ort, wo das Leben existiert.

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    Stefanie

    Hallo liebe Lily! Ich danke dir für das Feedback. Es freut mich…

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    Lily Magdalen

    Was für ein wunderbarer Beitrag! Da bekomme ich richtig Lust auf eine…

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  • YogaYoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Atem für mehr Balance, Kraft und innere Ruhe.
    • AsanasAsanas sind das Fundament deiner Praxis. Sie bringen dich ins Spüren: mal kräftig, mal dehnend, mal einfach nur entspannend. Manche geben dir so richtig Power (hello Boot), andere erden dich (der Berg lässt grüßen) und wieder andere sind pure Einladung zum Loslassen (Kindhaltung, ich seh’ dich).
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        • Lächelnde YoginiIn dieser Rubrik wird’s heiter: Hier teile ich Kuriositäten, unnützes Wissen und humorvolle Beobachtungen rund um Yoga, Spiritualität und den ganz normalen Wahnsinn des Alltags. Für alle, die sich selbst nicht zu ernst nehmen – und trotzdem tief verbunden bleiben.
        • 12 AugenblickeEin Tag. Zwölf Bilder. Kleine Momentaufnahmen aus meinem Alltag – unspektakulär und doch voller Leben.
        • Lookback MomentsEin Blick zurück auf besondere Momente, Learnings und kleine Meilensteine – ehrlich, inspiriert, echt.
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