Das Yogastudio
Mein pesönliches OM
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Yoga ist sowohl ein Sport, eine Lehre, ein Philosophiesystem als auch eine Lebenseinstellung.
Yoga verbindet die Bewegung des Körpers, die Betrachtung des Geistes und der Seele in einer 5.000 Jahre alten Philosophie mit dem Ziel alles in Harmonie zu vereinen.
Yoga ist ein Überbegriff für viele körperliche und geistige Praktiken.
Yoga-Stunde auf Spendenbasis
Du möchtest mal Yoga ausprobieren? Und Du bist Dir nicht
Präventionskurse bei uns
Am 05. August startet bei uns im Yoga-Studio der nächste nach § 20 SGB V zertifizierte Präventionskurs.
Auf eine Asana …
Eine Idee der letzten Wochen wird jetzt in die Tat
Die Teilnahme an den Kursen ist zur Zeit nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
Gute Gründe für Yoga
- Es geht im Yoga nicht ausschließlich um die körperliche Fitness, sondern ganz besonders, darum die geistige Fitness zu steigern.
- In einer Unterrichtseinheit werden Körperhaltungen, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen kombiniert.
- Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atmung verbessern.
- Angestrebt wird eine erhöhte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
- Yoga hat nachweislich einige positiv bewertete Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.
Stefanie Ehret
Sophia Schubert
Stefanie Koch
Lea Baade
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Yoga & Meditation
Diese 75 Minuten dauernde Kurseinheit ist eine Kombination aus einer fließenden Yogastunde mit einer etwas längeren Endentspannung und einer Meditationseinheit.
Gentle Flow
Diese Yogastunde ist weniger dynamisch, langsamer und mühelos mit wenig muskulärer Kraft auszuführen, um durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Medium Flow
Dieses Stundenformat ist dynamisch, aber nicht zu fordernd; mit einem ruhigen Tempo und durchaus kraftvoll ohne zu überfordern. Also die Mitte zwischen Gentle und Dynamic.
Dynamic Flow
Dieser Flow richtet sich primär an Yogis mit Vorkenntnissen, die einen kraftvolleren und dynamischeren Flow praktizieren möchten.
Sie schließt mit einem entspannenden Ausklang ab.
10er Karte
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12 Monate gültig
5er Karte
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6 Monate gültig
Drop in
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fü eine Kurseinheit
Du kannst Deine Karte über das Online-Buchungstool kaufen (s.o.)
Akzeptierte Online-Bezahlungmöglichkeiten: Überweisung, Sepa-Lastschrift oder Kreditkarte.
Yoga ist für jeden!
Unsere Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Falls der Sonnengruß anfangs zu schwer ist, geben dir unsere Yoga-Lehrerinnen gerne Hilfestellungen.
Genauso andersrum: Sollte dich eine Yoga-Übung unterfordern, schlagen wir dir passende Alternativen vor.
Alles kann, nichts muss!
Nicht vergessen!
- Bequeme Sportsachen
- Evtl. eine Decke (Yoga-Matten haben wir zur Verfügung!)
- Etwas zum Trinken
- Schuhe brauchst du keine, aber Socken falls du zu kalten Füßen neigst
