Selbstfürsorge

Trauma trennt uns vom Körper. Yoga kann helfen, diese Verbindung liebevoll wieder aufzubauen – mit Sicherheit, Achtsamkeit und Selbstbestimmung.

„Das entscheide ich spontan“ – ein Satz, der mich seit Jahrzehnten begleitet. Wie Spontanität und Yoga sich ergänzen und was …

Im April 2025 habe ich eine bedeutende Tür in meinem Leben geschlossen – und eine neue geöffnet: hin zu mehr …

Februar 2025: Ein Monat ohne besondere Spuren. Reflexion, Stille und der Versuch, innezuhalten – ein persönlicher Rückblick.