Asana

Herabschauender Hund, Baum oder Kobra – fast jede:r kennt diese Yoga-Posen. Aber mal ehrlich: Asanas sind viel mehr als nur …

Utkatasana – die Stuhlhaltung. Klingt erstmal so, als könnten wir uns gemütlich niederlassen. Im Alltag ist „sich auf einen Stuhl …

Tadasana, die Berghaltung, stärkt Haltung und Achtsamkeit. Erfahre, wie diese Asana innere Ruhe und Stabilität fördert.