Meine 12 von 12 im Oktober 2025 – bunte Alltagsmomente, Hunderunden, Herbststimmung und persönliche Highlights des Tages.
Lerne die 50 wichtigsten Yoga-Begriffe für Anfänger kennen – von Asanas über Atemübungen bis Meditation. Perfekt für Einsteigerinnen auf der …
Ein Tagesrückblick in 12 Bildern.
Herabschauender Hund, Baum oder Kobra – fast jede:r kennt diese Yoga-Posen. Aber mal ehrlich: Asanas sind viel mehr als nur …
Ein persönlicher Rückblick auf einen intensiven Juli voller Erkenntnisse, neuer Wege und einem mutigen Neustart mit dem Projekt „Depression ist …
Utkatasana in Stille ist weit mehr als eine einfache Haltung – sie ist eine Einladung, in die Tiefe zu gehen.In …
Utkatasana – die Stuhlhaltung im Yoga – ist mehr als nur eine körperliche Übung. Sie lädt dich ein, Stabilität und …
Utkatasana – die Stuhlhaltung. Klingt erstmal so, als könnten wir uns gemütlich niederlassen. Im Alltag ist „sich auf einen Stuhl …
Verwandle deine Routine in ein Ritual: 5 achtsame Schritte, die deinem Alltag mehr Tiefe, Bedeutung und spirituelle Kraft schenken.
