von Stefanie Koch

Mein persönliches OM

Kursplan

Kursplan

In unserem Kursplan findest du immer die richtige Yoga-Stunde für Dich. Wir haben einen festen Kursplan, der für jede Woche gleich ist. Dieser wird um aktuelle Angebote an Yogaklassen, Workshops, Yoga-Ausbildungen und Events ergänzt.

Kursplan vor Hintergrundbild

Die Teilnahme an den Kursen ist zur Zeit nur nach vorheriger Anmeldung möglich.

Wenn du mit uns praktizieren möchtest, logge Dich in Deinem Account ein: Dann wähle Deinen Yogastunde aus dem Kursplan aus und bestätige die Buchung. Die Stunden können jeweils eine Woche im Voraus gebucht werden,

Falls du einmal an einer gebuchten Klasse nicht teilnehmen kannst, denkt bitte daran, bis 2 Stunden vor Kursbeginn zu stornieren. Sonst werden wir dir die Kursgebühr berechnen. Für Kursreihen, Workshops oder Events gelten die jeweilig festgelegten Stornobedingungen.

Du möchtest uns vor der ersten Buchung kennenlernen? Gern – such dir einen Kurs aus und komm zu einer Probestunde für 10,00€ vorbei. Auch diese Stunde kannst Du gerne online buchen oder Du meldest Dich entweder telefonisch oder per Mail bei uns.

Unsere Yoga-Kursstunden

Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die Mutter aller körperlichen Yogaformen. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen.
Vinyasa Yoga
Im Vinyasa Yoga steht die fließende Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Die Bewegungen werden mit dem Atem synchronisiert. Es entsteht eine Form von Meditation in Bewegung.
Yoga & Meditation

Diese 75 Minuten dauernde Kurseinheit ist eine Kombination aus einer fließenden Yogastunde mit einer etwas längeren Endentspannung und einer Meditationseinheit.

Gentle Flow

Diese Yogastunde ist weniger dynamisch, langsamer und mühelos mit wenig muskulärer Kraft auszuführen, um durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung in eine tiefe Entspannung zu kommen.  

Medium Flow

Dieses Stundenformat ist dynamisch, aber nicht zu fordernd; mit einem ruhigen Tempo und durchaus kraftvoll ohne zu überfordern. Also die Mitte zwischen Gentle und Dynamic.

Dynamic Flow

Dieser Flow richtet sich primär an Yogis mit Vorkenntnissen, die einen kraftvolleren und dynamischeren Flow praktizieren möchten.
Sie schließt mit einem entspannenden Ausklang ab.

Yoga-Prävention

Der Hatha-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Es handelt sich um eine Kursreihe von 10 Einheiten. Er eignet sich insbesondere für Yoga-AnfängerInnen und Yoga-WiedereinsteigerInnen

Yoga in der Schwangerschaft

Diese speziellen Hatha-Yoga-Kurse sind geeignet für Schwangere ca. ab dem 3. Monat. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Lunchtime Flow

Dieser Flow richtet sich primär an Yogis, mit keinen bis geringen Vorkenntnissen, die in Ihrer Mittagspause ein wenig Ruhe und Entspannung kombiniert mit Bewegung suchen.

unsere Yoga-Lehrerinnen

Stefanie Ehret
Yoga-Lehrerin
Sophia Schubert
Yoga-Lehrerin
Stefanie Koch
Yoga-Lehrerin
Lea Baade
Yoga-Lehrerin
Carina Buskies
Yoga-Lehrerin